Lexikon
Body Scan
Auch bekannt als: Körpertest
Kurz erklärt
Der Body Scan (Körpertest) ist Phase 6 der EMDR-Therapie: Die Klientin geht bei aufgerufener Erinnerung den Körper gedanklich durch und achtet auf verbliebene Anspannung.
Belastende Erinnerungen sind oft auch körperlich gespeichert. Nach der Verankerung der positiven Kognition wird deshalb geprüft, ob noch Restspannungen oder unangenehme Empfindungen vorhanden sind. Wenn ja, werden diese mit weiteren Sets bilateraler Stimulation bearbeitet. Außerhalb von EMDR bezeichnet „Body Scan“ auch eine Achtsamkeitsübung, bei der man den Körper Schritt für Schritt wahrnimmt.