Lexikon
Schmetterlingsumarmung
Auch bekannt als: Butterfly Hug
Kurz erklärt
Die Schmetterlingsumarmung ist eine Selbstberuhigungstechnik mit langsamer bilateraler Stimulation: Die Arme werden vor der Brust gekreuzt, die Hände klopfen abwechselnd auf Schultern oder Schlüsselbeine.
Die Technik wurde Ende der 1990er-Jahre in Mexiko für die Arbeit mit traumatisierten Kindern nach einer Naturkatastrophe entwickelt. Heute wird sie in der EMDR-Therapie zur Stabilisierung, in Gruppenprotokollen und als Form der Stimulation – etwa bei Online-Sitzungen – eingesetzt. Zur Selbstberuhigung im Alltag eignet sie sich gut; zur eigenständigen Verarbeitung traumatischer Erinnerungen ist sie nicht gedacht.